RASHGUARD E BERMUDA

Rashguards e bermudas são confeccionadas, principalmente, com tecidos sintéticos, como poliéster e elastano, desenvolvidos para oferecer compressão, flexibilidade, conforto e resistência. Durante o treino, esses materiais acumulam suor, células mortas, sujidades e microrganismos. Para preservar suas características, desempenho e durabilidade, o uniforme No-Gi exige alguns cuidados específicos.

1. Pós-Treino  

A ureia, os sais minerais e outros resíduos presentes no suor são levemente corrosivos e deterioram gradualmente o tecido. Deixar a rashguard e a bermuda úmidas na mochila ou no cesto de roupas favorece a proliferação de fungos e bactérias, causando manchas e odores desagradáveis difíceis de remover.

Lave o uniforme logo após o treino ou o quanto antes. Isso facilita a remoção dos resíduos do suor, dos microrganismos e dos odores corporais, evitando que eles se impregnem no tecido e acelerem seu desgaste. Caso não seja possível, estenda as peças à sombra, em local arejado, para reduzir a umidade, diminuir a proliferação de microrganismos e amenizar odores até a lavagem. 

2. Pré-lavagem

Uma alternativa prática consiste em realizar um enxágue inicial durante o banho, ainda vestido com o uniforme. Isso remove parte do suor e dos resíduos corporais, facilitando a lavagem posterior.

Se houver áreas com manchas, identifique a origem, pois nem toda mancha deve ser tratada da mesma forma: Suor, sangue, gordura, pomada, ferrugem e outros resíduos exigem um tratamento específico. Utilizar produtos inadequados ou misturar soluções de limpeza sem conhecer a origem da mancha pode dificultar ainda mais sua remoção e até danificar o tecido.

• Manchas leves e odores de suor: Deixe de molho com 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio por 6 horas. O bicarbonato auxilia na neutralização de odores e facilita a remoção de resíduos orgânicos e gordurosos.

• Tecido encardido e manchas antigas: Deixe de molho com 3 colheres de sopa de percarbonato de sódio por 2 horas. Ele libera oxigênio ativo em contato com a água, auxiliando no clareamento e na remoção de sujidades. Quando utilizado na concentração recomendada, com água fria ou morna, não agride o tecido como os agentes à base de cloro.

• Manchas de sangue:  Aplique água oxigenada 10 volumes diretamente sobre a mancha, deixe agir por 8 minutos e enxágue abundantemente. Nunca utilize água quente, pois ela coagula as proteínas do sangue e fixa a mancha.

Nunca utilize água sanitária ou alvejantes à base de cloro: Esses produtos são agressivos ao tecido e, apesar de seu poder de branqueamento momentâneo, provocam descoloração e amarelamento, além de enfraquecerem as fibras, reduzindo significativamente sua resistência e tornando o tecido mais suscetível a rasgos e ao desgaste prematuro.

Antes de colocar o uniforme na lavadora, feche completamente o velcro da bermuda para evitar que seus ganchos entrem em contato com outras partes do uniforme e danifiquem o tecido. Amarre também o cordão para evitar que escape durante a lavagem.

3. Lavagem

Não misture o uniforme com roupas do dia a dia, toalhas ou outros tecidos. Isso reduz o risco de transferência de odores, microrganismos, pigmentos e resíduos provenientes de outras peças.

Vire a rashguard e a bermuda do avesso para reduzir o desgaste da face externa, preservar as estampas e facilitar a remoção do suor e das células mortas.

Utilize água fria e sabão ou detergente neutro. Seja em pó, granulado ou líquido, dilua-o previamente em água e selecione o ciclo suave ou delicado da lavadora.

A lavagem não deve apenas remover a sujeira, mas preservar a elasticidade, a resistência, a aparência e a durabilidade do uniforme.

4. Enxágue

O enxágue completo é fundamental para remover totalmente os resíduos de sabão, que podem comprometer a respirabilidade, a elasticidade e o conforto dos tecidos. Se necessário, programe um segundo enxágue.

• Vinagre de álcool: Adicione 1/2 copo de vinagre de álcool durante o enxágue. Ele auxilia na remoção de resíduos de sabão, reduz odores e ajuda a manter as fibras mais macias. Nunca misture vinagre com outros produtos de limpeza.

• Amaciantes sintéticos: Não utilize. Eles deixam resíduos, prejudicando a respirabilidade, a elasticidade, a compressão e o desempenho do tecido.

5. Secagem

Sacuda as peças para alinhar o tecido e pendure-as em um varal, à sombra e em local ventilado.

• Exposição direta ao sol: O calor excessivo pode comprometer a elasticidade, acelerar o desgaste das fibras, provocar desbotamento e reduzir a vida útil das peças.

• Não utilize secadora de roupas: O calor intenso e a movimentação mecânica podem deformar o tecido, comprometer sua elasticidade e reduzir sua durabilidade.

• Ferro de passar: Não utilize. A alta temperatura pode deformar as fibras sintéticas, comprometer a elasticidade e danificar estampas e acabamentos.

6. Armazenamento

Guarde as peças somente quando estiverem completamente secas. Armazenar o uniforme úmido por períodos prolongados favorece a proliferação de microrganismos e a formação de odores desagradáveis, reduzindo a vida útil das peças, principalmente se for armazenado em mochilas, sacolas ou ambientes fechados. Se possível, tenha um local exclusivo para guardar os uniformes de treino.

CHINELOS

Os chinelos são confeccionados, geralmente, com borracha e materiais sintéticos que também exigem cuidados específicos para preservar sua aparência, estrutura e durabilidade. O acúmulo de suor, células mortas e umidade favorece o aparecimento de odores desagradáveis. A limpeza regular ajuda a preservar a higiene e prolonga sua vida útil.

1. Pré-lavagem

Remova os resíduos superficiais batendo levemente um chinelo contra o outro para desprender areia, terra ou poeira seca.

Se estiver encardido, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com água oxigenada volume 10 até formar uma pasta consistente. Aplique por toda área, deixe agir por 20 minutos e enxague. Obs.: Use em chinelos brancos, pode desbotar outras cores.

2. Lavagem

Utilize água e sabão ou detergente neutro, aplicados com uma esponja ou escova de cerdas macias. Faça a limpeza delicadamente, sem utilizar força excessiva nem materiais abrasivos.

• Lavadora de roupas: Não utilize, a movimentação mecânica pode deformar, descolar ou danificar sua estrutura.

• Evite deixá-los de molho por períodos prolongados: Isso pode provocar manchas, desbotamento e comprometer a colagem de seus componentes.

3. Enxágue

Enxágue abundantemente com água para remover completamente os resíduos de sabão.

Nunca utilize água sanitária, alvejantes ou álcool puro. Essas substâncias podem provocar descoloração, ressecamento e deterioração da borracha e dos demais componentes.

4. Secagem

Retire o excesso de água e deixe os chinelos secarem naturalmente, à sombra e em local ventilado.

• Evite a exposição direta ao sol por períodos prolongados: Pode ressecar, deformar e comprometer a resistência da borracha.

• Nunca utilize secadora de roupas: O calor e a movimentação mecânica podem deformar, descolar ou danificar sua estrutura.

Seguir essas orientações preserva seu uniforme em boas condições de higiene, conforto, aparência e desempenho, prolongando sua vida útil.

O quimono é parte da identidade do praticante. Um quimono bem cuidado não é vaidade; é disciplina. É um reflexo de quem respeita sua arte e honra sua trajetória.

No Budō, os pequenos cuidados revelam a mentalidade do praticante. A maneira como cuidamos do nosso uniforme revela a maneira como percorremos o Caminho.

Cuidar do quimono também é praticar Budō. É parte da disciplina, da etiqueta e da formação de todo budōka. Demonstra respeito por si, pelo sensei, pelos parceiros de treino pelo dojo e pelo Caminho que escolhemos percorrer.

Thiago Caitanya

Sensei Thiago Caitanya (@thiagocaitanya) é faixa preta, fundador do Zen Dojo.