Baby 

Programa especialmente desenvolvido para crianças com idades de 3 e 4 anos. Desenvolve coordenaçao motora, equilíbio e consciência corporal. 

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Little Champs

Programa desenvolvido para crianças com idades entre 5 e 7 anos, inclusive para aquelas diagnosticadas com TDHA. Desenvolve a  coordenação motora, o autocontrole e a autoestima.

Super Kids 

Programa desenvolvido para crianças  entre 8 e 10 anos, inclusive para aquelas diagnosticadas com TDHA ou TEA. Desenvolve a autoestima, o autocontrole e a construção de valores essenciais.

Teens Anti-Bully

Programa  desenvolvido para adolescentes com idade entre 11 e 15 anos, inclusive para aqueles diagnosticados com TEA ou TDHA. Desenvolve  autoconfiança à prova de bullying e de intimidação.

Adultos Iniciantes 

Programa desenvolvido para maiores de 16 anos, faixas branca e faixas azul. Promove  a construção  de  uma base sólida.

Adultos Avançados

Programa desenvolvido para praticantes que já tem o conhecimento básico e que pretendem elevar o nível do seu Jiu-Jitsu.

No Gi - No Problem

No Gi é a modalidade de jiu-jitsu praticada sem o "kimono", o que faz com que a luta seja mais solta, mais rápida, mais dinâmica.

WIP - Woman In Power 

Programa exclusivo de Jiu-Jitsu e autodefesa feminina contra violência urbana e violência doméstica. Não seja a próxima vítima!

Kihon

Programa de técnics básicas, indispensável para os   iniciantes. O  kihon é  o  alicerce sobre o qual  se  constroi todo o jiu-jitsu. 

Open Mat

Dia de tatame aberto para treino livre: Gi, No Gi, Kihon, Drill, Randori, Goshin Jitsu... Excluisvo para alunos do Zen Dojo.

Benkyō 

O programa é um convite à busca pelo conhecimento através de estudos formais, leituras,  palestras, perguntas e respostas.

Café no Dojo

Experiência que une a tradição do cafezinho brasileiro com o espírito acolhedor do dōjō, para um bate-papo descontraido.

VIP Training

É   um  programa personalizado desenvolvido especialmente para pessoas  que  desejam  um  tratamento  exclusivo.

Yoga

Práticas de centramento, consciência respiratóiria, ásanas, relaxamento e meditação para a  autorealização. 

Hojo Undō

Progama de condicionamento  físico do Zen Dojo relaizado na Bearskin Crossfit, desenvolvido especificamente para atletas de jiu-jitsu.

Tiro Aplicado à Autodefesa

Autodefesa consciente com arma  de fogo, alinhado às legislações  e normas  vigentes.

Kangueiko

Superação e resiliência nas manhãs mais frias do ano. Mais do que um treino, o Kangueiko é uma jornada de transformação pessoal.

Shotyugueiko

Superação e resiliência nos dias mais  quentes  do ano. Mais que um treino, o Shotyugueiko é uma vivência transformadora.

Bōnenkai 

Confraternizaçao de fim  de ano. Essencial para aliviar as tensões e iniciar o proximo  ciclo com otimismo e espírito renovado.