O Kangueiko, ou "treinamento de inverno", é uma tradição profundamente enraizada nos dojos japoneses e também vivenciada no Zen Dojo. Realizado durante as manhãs mais frias do ano, este programa desafiador tem como objetivo fortalecer o corpo, a mente e o espírito dos participantes.

Por uma semana, os treinos iniciam antes do nascer do sol com o Mokusō (silenciar), seguido por Hojo Undō (treino físico), Randori (lutas), e mais uma sessão de Hojo Undō antes do Mokusō final.

Deixar o conforto da cama no ápice do inverno para enfrentar o frio e um treino intenso é um ato que cultiva disciplina, resiliência e superação pessoal, refletindo o verdadeiro espírito do Budō.

Treinar em condições adversas transforma cada desafio em uma oportunidade de crescimento. O frio torna-se um aliado na construção de força interior, enquanto o esforço coletivo reforça o senso de comunidade e união entre os praticantes.

Mais do que um treino, o Kangueiko é uma jornada de transformação pessoal. Enfrentar e superar as adversidades forja os praticantes para os desafios da vida, com resiliência e um espírito inabalável.