Kihon

Kihon Waza significa técnica básica em japonês e representa o alicerce de todo o Jiu-Jitsu. No programa Kihon, o treinamento é estruturado por meio de sequências predeterminadas de movimentos executados com repetição consciente. Esse processo permite que o aluno desenvolva coordenação, consciência corporal e precisão técnica, até que os movimentos se tornem naturais e automatizados.

A prática constante do kihon é indispensável, pois não apenas aprimora a execução das técnicas, mas também fortalece a postura, o equilíbrio, o tempo de ação e reação e a eficiência nos deslocamentos e saídas de imobilizações, criando uma base sólida para a evolução no Jiu-Jitsu.