O Zen Dojo acredita que a autoconfiança e autoestima são fundamentais para que a criança cresça feliz e segura. O Little Champs é um programa educacional que tem como papel primordial, contribuir com esse propósito e reforçar valores humanos essenciais como respeito e honestidade, ficando a parte técnica da luta em si em segundo plano.

Minuciosamente estudado e planejado, o programa resultou em um modelo de aprendizagem exclusivo, focado no desenvolvimento integral da criança. A metodologia reúne conhecimentos de desenvolvimento infantil, de forma que as crianças exercitem suas inteligências múltiplas, favorecendo a transferência desses aprendizados para as esferas familiar, escolar e social.

Combinando atividades de integração com o jiu-jitsu de forma lúdica e divertida, o plano de aula é estruturado para introduzir gradativamente as técnicas básicas através de jogos e brincadeiras de maneira amigável e interativa. As aulas são extremamente divertidas, dinâmicas e envolventes, permitindo às crianças desenvolverem suas habilidades de forma recreativa em um ambiente seguro e cooperativo. 

As atividades lúdicas potencializam o aprendizado e aprender brincando garante uma base sólida e um melhor entendimento posterior do jiu-jitsu como arte marcial. As crianças vêm para o dojo para brincar e não para “treinar”, pois, brincar é o que as crianças fazem! Por meio das brincadeiras elas desenvolvem consciência corporal, habilidades motoras, cognitivas e socioemocionais, explorando o mundo de forma natural e autêntica.

A disciplina positiva, ensinada com firmeza e amorosidade, fortalece a autoconfiança e a autoestima, refletindo significativamente no seu comportamento fora do tatame.

• Introduzir o mundo marcial de forma lúdica, divertida e segura;

• Desenvolver autoconfiança e autoestima;

• Estimular habilidades motoras;

• Promover saúde física e mental.

• Etiquetas do Dojo;

• Mokusō — meditação do samurai;

• Consciência respiratória;  

• Jiu-Jitsu verbal;

• Exercícios de construção de coordenação motora e exercícios de movimento — jogar, puxar, empurrar, rastejar, pular, rolar, cair;

• Movimento dos Animais;

• Brincadeiras e jogos interativos que visam aprimorar habilidades motoras, reflexos, agilidade, flexibilidade e outras valências;

• Princípios técnicos básicos — base, movimentação, pegada, amortecimento de quedas.

• Promove socialização;

• Contribui para a formação do caráter;

• Desenvolve escuta, respeiro e cooperação; 

• Desenvolve disciplina e autocontrole;

• Aprimora a paciência e a persistência;

• Aumenta a autoconfiança e autoestima;

• Melhora a atenção, concentração e foco;

• Fortalece a saúde cardiorrespiratória;

• Aprimora todas as potencialidades psicomotoras: organização espacial, equilíbrio, agilidade, reflexos, coordenação, ambidestria, lateralidade, cognição, ritmo...

• Kimono branco e faixa;

• Chinelo de uso exclusivo no dojo;

• Garrafinha de água.

Além do sistema de faixas coloridas e graus brancos determinados pela International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF), o Zen Dojo adota o sistema de Graduação Comportamental dos Graus Coloridos do Jiu-Jitsu Integral Zen Dojo. Nesse sistema a disciplina, os cuidados com a saúde, a empatia e a atenção — no dojo, em casa e na escola — são recompensados com graus coloridos na faixa, funcionando como como um grande incentivo para as crianças desenvolverem um comportamento positivo.

• 45 min.