O termo “No Gi” significa “Sem Jiu-Jitsugi”. Nessa modalidade os praticantes penduram o “kimono” e passam a utilizar bermuda e camiseta como uniforme. Há também a possibilidade do uso de calça, desde que seja de tecido elástico aderente ao corpo, bem como a camiseta, conhecida como “rash guard”. Para os homens, dependendo do treino ou das regras de competição, pode ser permitido lutar sem camiseta.  

O objetivo é o mesmo do Jiu-Jitsu tradicional, controlar e levar o oponente à submissão através de quedas, imobilizações, torções, chaves e estrangulamentos; com a possibilidade de combinar elementos de várias lutas de “submission grappling” como a Luta Livre, o Sambo, o Wrestling e a Greco-Romana.

A principal diferença está relacionada às pegadas. Sem o “kimono” para fazer as pegadas e "amarrar" o combate, a luta fica mais solta, mais rápida, mais dinâmica e explosiva. Os praticantes passam a usar as pegadas naturais, nos punhos, braços, tornozelos, nuca, pescoço... o que torna o combate mais franco.

O ritmo mais acelerado exige um raciocino mais rápido e um trabalho cognitivo mais aguçado para encaixar as técnicas. Isso dá outra conotação ao combate. Além de um maior condicionamento físico, o praticante precisará ter um jogo mais justo, com mais pressão, e com uma técnica mais apurada.

No programa No Gi – No Problem os alunos terão a oportunidade de adaptar o mesmo jiu-jitsu moderno das aulas convencionais para as situações No Gi. Pensando em autodefesa, o No Gi se aproxima mais da realidade das ruas, pois em situação real de combate, o agressor não estará usando jiu-jitsugi. O treino é dinâmico e realista, que pode despertar o interesse no aluno em migrar para o MMA.

• Compreensão geral do Jiu-Jitsu No Gi;

• Equilibrar a habilidade de lutar com e sem “kimono”;

• Autodefesa.

• Promover e reforçar os valores do Bushido;

• Etiquetas do dojo;

• Mokuso;

• Consciência respiratória;

• Exploração de conceitos do Jiu-Jitsu No Gi;

• Visão geral das posições, técnicas e situações no Jiu-Jitsu No Gi;

• Sparring situacional e livre;

• Técnicas de autodefesa;

• Sessões de perguntas e respostas;

• Kinhin (caminhar meditativo).

• Melhora seu Jiu-Jitsu de “kimono” ao dar maior habilidade nas pegadas naturais e maior domínio das finalizações;

• Aumento no nível do condicionamento cardiorrespiratório, da força e explosão;

• Sensação de liberdade por deixar o “kimono”;

• Mais habilidade para autodefesa;

• Mudança de mentalidade.

• Bermuda ou calça de compressão;

• Rashguard;

• Chinelo (que não tenha sido usa anteriormente na rua); 

• Protetor bucal (não obrigatório, porém, recomendável).

• Garrafinha para água.

75 min.