Grounding (Aterramento) - Conexão com a Terra, estabilização e presença.

Shinrin-yoku (森林浴) (Banho de Floresta) - Imersão sensorial.

Tree Hugging (Abraçar Árvores) - Conexão com a flora, regulação e enraizamento.

Misogi (禊) – Purificação e renovação.

Argiloterapia (Aplicação de argila) - Nutrição e aterramento.

Helioterapia (Banho de Sol) – Energização.

Mokuso (Silêncio Interior) – Consolidação.